Daria_Shumakova- Журнал, 14 янв 18

Параметры Пользователя Daria_Shumakova | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 января 2018

75 кг Потеряно до сих пор: 10,6 кг. Еще предстоит сделать: 15 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 января 2018:

1574 ккал

Жир: 46,50г | Белк: 76,82г | Углев: 214,60г. Завтрак: Jacobs Кофе Jacobs Latte 3 в 1 (Жовтий Пакетік), Yarych Крекер Нежный, Злагода Йогурт Нежирный, Изюм, San Grano Овсянка Быстрого Приготовления. Обед: Сильпо 1Каша Пшеничная Вареная, Пирог с Капустой, Хрумтик Хлебцы Пшенично-Гречаные. Ужин: Хлеб из Цельной Пшеницы, Хрумтик Хлебцы Пшенично-Гречаные, Yarych Крекер Нежный, Куриные Голени Жареные с Луком в Воде, Yarych Крекер Нежный. Перекус/Другое: Злагода Йогурт Нежирный, Апельсины. подробнее ...

2045 ккал

Упражнение: Приседания - 1 минута, Пресс - 3 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 56 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Daria_Shumakova-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Daria_Shumakova- Журнал, 14 янв 18

Оставить свой Комментарий

Daria_Shumakova-Изменение Веса