BrunoLimeira- Журнал, 14 янв 18

Параметры Пользователя BrunoLimeira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 14 января 2018:

802 ккал

Жир: 38,90г | Белк: 32,71г | Углев: 81,14г. Завтрак: Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Panini Low Carb. Ужин: Beijo Doce Beijinho, Salgadinho de Festa, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). подробнее ...

18 Сторонников Поддержка

Комментария

Misto Quente com Panini Low Carb e café com creme de leite. Abrindo a janela depois de 21hs de JI. Foco no objetivo.

14 янв 18 написано членом: BrunoLimeira

Como faz o panini?

14 янв 18 написано членом: andradeeduarda7

1 Ovo 2 Cs de Requeijão 1 Cc de Fermento Químico Mistura tudo até ficar homogêneo e coloca no microondas por 3 minutos. Depois corta ao meio e tosta na frigideira ou sanduicheira.

14 янв 18 написано членом: BrunoLimeira

@andradeeduarda7 - eu vi em outro post q a receita do panini é: 3 claras em neve (bater bem pra ficar durinhas) reservar. as 3 gemas vc mistura bem c 1 colher de fermento. depois junta tudo, mistura bem e leva ao forno. espero ter ajudado!

14 янв 18 написано членом: Sonininha

Ok muito obrigada

14 янв 18 написано членом: andradeeduarda7


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

BrunoLimeira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

BrunoLimeira- Журнал, 14 янв 18

Оставить свой Комментарий

BrunoLimeira-Изменение Веса