Jale64- Журнал, 13 янв 18

Umudunuz kırılmasın sakın. 1,2 kg evet az ama +1,2 kg göre kazançlısınız. Bazen 0 bile bir adım ilerleme yerine geçiyor. Yeniden ipleri elinize alın ve başlayın. :) 

Bence Öyle Düşünmeyin, Daha Yolun Başındasınız. Başlarda Bende Irademe Sahip Çıkamayacağımı Düşünüyordum Hatta İkindi Çaylarında Arada Löplettiğimde Oldu Ama İnat Ettim Nefsime Hakim Olmayı Başardım Zamanla.Siz De Öyle Olacaksınız. Hem Ayrıca Ayda 1.2 kg vermeyi azımsamak doğru değil  

Once dusen gardi toparlayin. İnanmak basarmanin yarisidir. Eskisinden daha fazla inancla basarmaniz imkansiz... tavsiye verebilirim size. Stevia yapragi yozundan yapilan seker var ve normal sekerin 2 kati daha tatli insulini yukseltmez dezavantaji yok denecek kadar az. Migrosta 18 liraydi en son. Kakao ile hindistan ceviziyle falan coco star yapabilirsiniz ama kararinda yemek sart. En dayanilmaz zamanlarda en mantikli cozum. 

Siz eğer kararlı olduğunuzu gösterirseniz evdekilerde buna adapte olacaklardır. Bence eve alınsa dahi bunlardan yemeyin bi süre sonra zaten kimse size hiç ısrar etmeyecek. Ayrıca 1.2 kg gayet iyi. Şöyle düşünün sonucta kilo vermişsiniz önünüzde bi ömür var niye acele ediceksinizki. Her ay bu kadar gitse 10ayda 12 kilo eder. Diyet yapmasanız belki kilo alcaktınız bide bu var her durumda kazanclı ve başarılısınız 

motive edecek videolar izleyin Karatay diyetini deneyin ben başladığından beri ne şeker isteği ne acikma duyuyorum.. 

Ben ilk ekmeği kesip düzenli beslenmeye başladığım sıra bende çok yaşadım bunları.Çok ısrar ederlerdi şimdi ekmek alırken Savaş zaten yemez diyorlar yıllardır alıştılar sende düzeni korursan yaparsn 

Desteğiniz için çok teşekkürler söylediklerinizi dinleyip deneyeceğim 

Evet İrade çok önemli lakin Sabır ve İstikrar daha önemli. Ben annemle yaşıyorum abim üst katta o da yemeği bizle yiyor gelen giden benim yemek tarımla hiç uymuyordu kendi listemi yapıp alışveriş listesine ekliyordum kendim hazırlıyorum 6.5ay geçti şimdi artık annem alışverişe gittiğinde Serap bunu yer buna ihtiyacı var diyip almaya başladı artık eskiye oranla daha az hamur işi yapılıyor vs vs. Uzun lafın kısası siz kararlı istikrarlı olduğunuzu gösterir sabrederseniz onlarda sizi destekleyecektir. PES Etmek Yok kendiniz için sağlığınız için lütfen devam 

Aileyi de sağlıklı beslenmeye ikna edin  

abur cuburlar saçları döküyor cildi bozuyor yanakları sarkıtıyor gıdıyı sarkıtıyor bunları düşün sigara gibi zararlılar ailen de bırakmalı onları ikna etmeye çalış.