|
Заметил, что ограничивая себя в питании становлюсь злей. Кто с этим сталкивался и как с этим бороться? Тут я со вчерашнего дня, но борюсь с весом с начала года. -1,7 кг. Не много но учитывая праздники, считаю что я на верном пути))
|
2376 ккал
|
Жир: 114,11г | Белк: 123,95г | Углев: 216,55г.
Завтрак: Кофе, Простоквашино Закваска 2,5%, Matti Мюсли Шоколадное Ассорти. Обед: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Кофе, Mr. Ricco Майонез, Агрокомплекс Хлебец Сельский с Отрубями, Чечевица мистраль красная, аля лобио, Сваренное Вкрутую Яйцо. Ужин: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Шармэль Зефир в Шоколаде, Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Ашан Киви, Дикси Груша Конференц, Сыр Моцарелла, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Оливье с Курицей. Перекус/Другое: Апельсины Навел, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Куриная Грудка Отварная, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Ополье Сметана 15%, Good Food Миндаль Сушеный, Мандарины, Творог 9%. подробнее ...
|
|
3074 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 37 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 37 минуты, Отдыхать - 14 часа и 46 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
