|
Заметил, что ограничивая себя в питании становлюсь злей. Кто с этим сталкивался и как с этим бороться? Тут я со вчерашнего дня, но борюсь с весом с начала года. -1,7 кг. Не много но учитывая праздники, считаю что я на верном пути))
|
2376 ккал
|
Жир: 114,11г | Белк: 123,95г | Углев: 216,55г.
Завтрак: Кофе, Простоквашино Закваска 2,5%, Matti Мюсли Шоколадное Ассорти. Обед: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Кофе, Mr. Ricco Майонез, Агрокомплекс Хлебец Сельский с Отрубями, Чечевица мистраль красная, аля лобио, Сваренное Вкрутую Яйцо. Ужин: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Шармэль Зефир в Шоколаде, Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Ашан Киви, Дикси Груша Конференц, Сыр Моцарелла, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Оливье с Курицей. Перекус/Другое: Апельсины Навел, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Куриная Грудка Отварная, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Ополье Сметана 15%, Good Food Миндаль Сушеный, Мандарины, Творог 9%. подробнее ...
|
|
3074 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 37 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 37 минуты, Отдыхать - 14 часа и 46 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
1 до 20 из 21
 Комментария
Учитывая праздники - Вы герой!
Здесь у многих других за праздники плюс, и не в гр, а в кг 🤦🏼♀️ У меня в т.ч.
16 янв 18 написано членом: Екатерина II
|
И таки-да, про злость.
Это частое явление🤷♀️
Поэтому не надо себе прям жестких ограгичений ставить.
Надо оставить любимое и вкусненькое 😋 в меру, чтоб на людей не кидаться 🤣
16 янв 18 написано членом: Екатерина II
|
Пока сдерживаюсь)) Признаюсь, грешен. Не удержался от посещения макдональдся, с вытекающими последствиями конечно)Да, надо иногда расслабляться, поедая не самую полезную (зачастую вкусную)пищу, в меру конечно))
18 янв 18 написано членом: nodarzakalashvili
|
А я наоборот, когда удаётся сдерживать свой аппетит и видеть результат, то я веселая и добрая)))
18 янв 18 написано членом: ekaterina-molotk
|
Нет. С утра на весах,видя снижения веса - я сама доброта. Но когда не можешь заснуть от голода, котов слопать кота, который мяучит за дверью. Что можно есть перед сном, что бы заснуть?
18 янв 18 написано членом: nodarzakalashvili
|
Аналогично, сударь...немного зверею...очень помогает побить боксерскую грушу)))
18 янв 18 написано членом: Барон фон Браудэ
|
Давно собирался приобрести. Видимо актуальней чем сейчас не будет.))
18 янв 18 написано членом: nodarzakalashvili
|
Что макдональдс? Это пустяки!
Вот когда нападаешь на вашу грузинскую кухню и... всё...
хинкали-хачапури-пахлава-пеламуши...
мой дневник питания просто краснеет от стыда, когда я в него это всё заношу)))
18 янв 18 написано членом: Екатерина II
|
И это верно тоже. Вах!)) И как она меня вычислила?))
18 янв 18 написано членом: nodarzakalashvili
|
Ах вы в Грузии генацвале? Тогда кушайте хинкали, запивайте цинандали. Дома худеть будете)
18 янв 18 написано членом: nodarzakalashvili
|
Nodarzakalashvili лучше кушайте сулгуни, запивай киндзмараули)))
18 янв 18 написано членом: coba.punk
|
Я бы с радостью, да вот только сам стану как бочонок с Киндзмараули))
18 янв 18 написано членом: nodarzakalashvili
|
У меня та же проблема... настроение портится, становлюсь злей... не понимаю пока, что с этим делать
18 янв 18 написано членом: komarova.olga1
|
Кто-то тут предлагал грушу побить. Я сегодня купил. Конференц)
18 янв 18 написано членом: nodarzakalashvili
|
Вот я тоже хотела Вам предложить такой сорт груш, но сдержалась)))
18 янв 18 написано членом: Екатерина II
|
Я из Грузии в середине октября вернулась.
Кстати, всего 600 гр привезла "на боках" за месяц обжорства.
Здесь так "не прокатывает", увы...
18 янв 18 написано членом: Екатерина II
|
18 янв 18 написано членом: nodarzakalashvili
|
поощряйте себя и мотивируйте! Найдите для себя что то или кого то, что отвлечет от мысли о еде... это я, наверное , скорее себе говорю
18 янв 18 написано членом: elenamalova722017
|
Раз в неделю, в первой половине дня, сладкое-мучное или бургерное) и вам приятно, и организму не так тяжело) насчёт настроения, возможно стоит увеличить угли)
18 янв 18 написано членом: SirDaryo
|
Нашел для себя того кто будет отвлекать меня от еды. Я так думал. Но этот котэ, постоянно просит жрать и мне напоминает.
18 янв 18 написано членом: nodarzakalashvili
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
nodarzakalashvili-Изменение Веса
|
