uanhenga- Журнал, 13 янв 18

Параметры Пользователя uanhenga | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 января 2018

62,7 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 января 2018:

2262 ккал

Жир: 79,02г | Белк: 146,15г | Углев: 232,56г. Обед: Brownie, Prats Suco de Laranja Integral, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Risoto de Queijo. Ужин: Lacta Bis, Pizza de Massa Fina com Carne. Перекус/Другое: Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W, Café. подробнее ...

2554 ккал

Упражнение: Вождение - 15 минуты, Пресс - 8 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Прыжки на Скакалке - 10 минуты, Подъем по Лестнице - 12 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 28 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 7 минуты, Просмотр Телевизора - 10 часа, Принятие Душа - 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

uanhenga-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

uanhenga- Журнал, 13 янв 18

Оставить свой Комментарий

uanhenga-Изменение Веса