Lé87- Журнал, 13 янв 18

Salve a tutti...è la prima volta che scrivo nonostante usi quest'app da più di un anno ma sembrava il momento di farmi conoscere!Ho intrapreso un percorso di "alimentazione sana" dal 2013 che non ho più lasciato nonostante alti e bassi mentre mi sono avvicinata ai pesi solo da 2 anni,iniziando a casa e poi continuando in palestra e me ne sono innamorata!!😍 L?La strada è ancora lunga e spero che possiate darmi qualche consiglio al bisogno ed essere anch'io utile con le mie poche nozioni e la mia esperienza!Scusate il papiro e buona giornata a tutti!😊

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2074 ккал

Жир: 42,81г | Белк: 110,86г | Углев: 303,91г.   Завтрак: Caffè (Espresso), Land Latte Scremato UHT. Обед: Caffè (Espresso), Olio d'oliva, Pane Italiano, Rovagnati Pollo alle Erbe Fini, Amadori Arrosto di Fesa di Tacchino. Ужин: Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Patatine Fritte (da Surgelate), Orogel Cuori di Carciofi a Spicchi, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Extra Magro), Funghi Champignon, Pizza Margherita. Перекус/Другое: Mambo Kids Snack Salato alla Cipolla e Sour Cream. подробнее ...

2101 ккал

Упражнение: Сидеть - 3 часа, Стоять - 2 часа и 30 минуты, Просмотр Телевизора - 5 часа, Pedometro - 1 час и 25 минуты, Уборка - 1 час и 30 минуты, Спать - 10 часа и 30 минуты, Отдыхать - 5 минуты. подробнее ...