Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
kattay
Журнал
12 янв 18
kattay- Журнал, 12 янв 18
Параметры Пользователя kattay
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Finally, the scale is moving again. Got through the 8 birthdays and holiday season without racking up too many extra lbs. and worked hard to lose what I did rack up. Ongoing struggle to keep losing. Set my phone alarm to go off each day to get a workout helped. Nothing fancy just small weights and other exercises for at least 20 minutes.
116,6 кг
Потеряно до сих пор:
24,0 кг
.
Еще предстоит сделать:
32,7 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 12 января 2018:
491 ккал
Жир: 39,39г | Белк: 14,16г | Углев: 24,51г.
Завтрак:
Coffee (Brewed From Grounds).
Обед:
Sour Cream, Lipton Recipe Secrets - Onion Soup & Dip Mix, Cauliflower, Lipton Pure Green Tea.
Ужин:
Dynasty Oolong Tea.
Перекус/Другое:
Planters Lightly Salted Mixed Nuts.
подробнее ...
4664 ккал
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа и 10 минуты, Отдыхать - 1 час, Просмотр Телевизора - 9 часа.
подробнее ...
Потеряно 0,6 кг за Неделю
9 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
kattay-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю