grand89- Журнал, 12 янв 18

Параметры Пользователя grand89 | < Предыдущая Запись |Следующий >

started out my week great. was ready to hit the gym hard. did a 2 hr workout Tuesday where I had over 9600 steps. I was feeling good then about lunch I started dozing off. went to clinic after work and I had strep again. every time I get motivated, I get sick. I'm feeling better so this 2 lb gain should go away next week.

103,5 кг Потеряно до сих пор: 10,3 кг. Еще предстоит сделать: 12,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 января 2018:

2089 ккал

Жир: 96,63г | Белк: 118,77г | Углев: 230,69г. Завтрак: Quesadilla with Poultry and Cheese, McDonald's Sausage Patty. Обед: Smart Ones Classic Favorites Fettucini Alfredo. Ужин: Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz), Bread, Raising Cane's Crinkle Fries, Raising Cane's Chicken Fingers. Перекус/Другое: Dairy Queen Ice Cream Cake. подробнее ...

2943 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Incline - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,9 кг за Неделю

15 Сторонников Поддержка

Комментария

Oh no! Get better soon! You've got this, those two pounds are going to be gone before you know it!

12 янв 18 написано членом: briannakeith

Oh no. Take care & get lots of rest!

12 янв 18 написано членом: xappie

I'm glad you are feeling better...

12 янв 18 написано членом: John10251

get well and you'll be ok and get back into it! :)

12 янв 18 написано членом: staceyd1

Hang in there - Persistence will pay off !!!!!! - Today is 1 day, tomorrow another, etc -

12 янв 18 написано членом: johnwentzville

You'll be fine. I know what you mean though. This flu is still hanging onto me after 6 weeks!

14 янв 18 написано членом: ColourMeFabulous


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

grand89-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

grand89- Журнал, 12 янв 18

Оставить свой Комментарий

grand89-Изменение Веса