Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
tasyamilush
Журнал
12 янв 18
tasyamilush- Журнал, 12 янв 18
Параметры Пользователя tasyamilush
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Тут многие прям такие фитоняши, что и мне захотелось. Аэробную нагрузку по жизни не переношу, подыхаю от одного круга медленной трусцой. Когда-то немного занималась йогой и пилатесом. Хочу вернуть растяжку. Планирую за 2 месяца сесть на продольный шпагат.
Просмотреть Диетический Календарь
, 12 января 2018:
1649 ккал
Жир: 90,65г | Белк: 87,27г | Углев: 124,63г.
Завтрак:
Golden Kings Of Ukraine Клетчатка из Тыквенных Семечек, Омлет или Яичница, Добряна Сыр Охотничий, Targoni Томаты Вяленые, Кофе Латте.
Обед:
Оливковое Масло (Первого Отжима), Морковь, Хуторок Кукуруза Консервированная, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное).
Ужин:
Кофе Латте, Квара Кекс с Изюмом.
Перекус/Другое:
Сытный Ряд Курица Варёно-Копчёная, Апельсин, Любимов Черный Шоколад с Трюфельной Начинкой, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой).
подробнее ...
1428 ккал
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Мытье посуды - 5 минуты, Растяжения (Йога) - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
5 Сторонников
Поддержка
Комментария
удачи)
12 янв 18 написано членом:
Anastasia282004
Спасибо! Кажется, я слишком оптимистично прикинула срок. Попытка -- немножко пытка)))
12 янв 18 написано членом:
tasyamilush
😂😂😂картинка воодушевляет))) В любом случае удачи вам) Йога мне очень помогла с позвоночником. Думаю если на постоянной основе будете заниматься даже растяжкой, все получится 100%
12 янв 18 написано членом:
elli_2012
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
tasyamilush-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю