tasyamilush- Журнал, 12 янв 18

Параметры Пользователя tasyamilush | < Предыдущая Запись |Следующий >

Тут многие прям такие фитоняши, что и мне захотелось. Аэробную нагрузку по жизни не переношу, подыхаю от одного круга медленной трусцой. Когда-то немного занималась йогой и пилатесом. Хочу вернуть растяжку. Планирую за 2 месяца сесть на продольный шпагат.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 января 2018:

1649 ккал

Жир: 90,65г | Белк: 87,27г | Углев: 124,63г. Завтрак: Golden Kings Of Ukraine Клетчатка из Тыквенных Семечек, Омлет или Яичница, Добряна Сыр Охотничий, Targoni Томаты Вяленые, Кофе Латте. Обед: Оливковое Масло (Первого Отжима), Морковь, Хуторок Кукуруза Консервированная, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Ужин: Кофе Латте, Квара Кекс с Изюмом. Перекус/Другое: Сытный Ряд Курица Варёно-Копчёная, Апельсин, Любимов Черный Шоколад с Трюфельной Начинкой, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). подробнее ...

1428 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Мытье посуды - 5 минуты, Растяжения (Йога) - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

5 Сторонников Поддержка

Комментария

удачи)

12 янв 18 написано членом: Anastasia282004

Спасибо! Кажется, я слишком оптимистично прикинула срок. Попытка -- немножко пытка)))

12 янв 18 написано членом: tasyamilush

😂😂😂картинка воодушевляет))) В любом случае удачи вам) Йога мне очень помогла с позвоночником. Думаю если на постоянной основе будете заниматься даже растяжкой, все получится 100%

12 янв 18 написано членом: elli_2012


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

tasyamilush-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

tasyamilush- Журнал, 12 янв 18

Оставить свой Комментарий

tasyamilush-Изменение Веса