AnTiMe710507- Журнал, 12 янв 18

Invägning onsdag 10/1-2018.
Ska kämpa med en kollega på jobbet. Vill ner 15 kg innan semestern och tänker sluta helt med "onödigt socker" såsom Godis, Läsk och fikabröd.
Halvera mina matportioner och undvika ris, pasta och potatis.

Ska försöka träna 3-4 ggr i veckan

---

1219 ккал

Жир: 55,13г | Белк: 68,79г | Углев: 104,02г.   Завтрак: Bregott Extra Saltat, Ryvita Hårdbröd, Skivad Skinka (Vanlig, Ca. 11% Fett), Kaffe, Ryvita Hårdbröd, Kaffe, Ryvita Hårdbröd. Обед: Finn Crisp Original , Tzatziki, Kaffe, Ramlösa Original , Max Caesar Grillad Kycklingsallad. Ужин: Kolsyrat Vatten, Taco eller Tostada med Kyckling, Ost, Sallad, Tomat och Salsa. Перекус/Другое: Latte Kaffe. подробнее ...