|
Кто слопал на завтрак 300г гречневых оладий с двумя столовыми ложками мёда 🤔... тот Я 😆! Завтрак почти на 800 ккал 😜
|
2605 ккал
|
Жир: 83,87г | Белк: 115,68г | Углев: 370,44г.
Завтрак: Мёд, Яичный Белок, Гречневые Оладьи. Обед: Воронежская Кондитерская Фабрика Вафли Автогонки , Novus Котлета Куриная Паровая, Ламбер Сыр 50%, Добрый Пекарь Хлеб на Камне, Суп Овощной, Куриный Суп. Ужин: Смешанные Овощи (Замороженные), Рыба на Пару, Nestle Гречневая Каша Молочная . Перекус/Другое: Нектарины, Финик. подробнее ...
|
|
 Комментария
завтрак - главный прием пищи)))
12 янв 18 написано членом: greenbum
|
Сами пекли? Поделитесь рецептом)
12 янв 18 написано членом: Vsesokolka
|
12 янв 18 написано членом: ooolli
|
greenbum, эт да ))), но если по калорийности смотреть, то они все у меня главные 🙈😆, включая ужин! Хочу мышц 💪🏻, ем как не в себя ...
12 янв 18 написано членом: olsauni
|
12 янв 18 написано членом: Дина Назирова
|
Эти оладьи я пеку на подогретом кефире ), поэтому они очень нежные и вкусные. Кефир 1% , 3 яйца, соли чуть, мука гречневая 3 ст.л., мука цельнозерновая 3-4 ст. Ложки. Одну только гречневую брать нельзя в ней мало клейковины . Яйца взбить, кефир в микроволновке грею 1 мин., перемешиваю и ещё 1 мин. Достаю добавляю соду, кефир увеличивается в размере, значительно. Вливаю к яйцам,взбиваю, добавляю муку, до консистенции густой сметаны. Пеку на хорошо разогретой сковороде, на не большом огне без масла.
12 янв 18 написано членом: olsauni
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
