Aarhonda- Журнал, 11 янв 18

Параметры Пользователя Aarhonda | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 января 2018

65,9 кг Потеряно до сих пор: 10,2 кг. Еще предстоит сделать: 4,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 января 2018:

964 ккал

Жир: 40,21г | Белк: 89,98г | Углев: 60,36г. Завтрак: Bacon, El Pollo Loco Avocado Salsa (Hot), Mission Carb Balance Whole Wheat Tortillas (28g), Egg, Coffee. Обед: Egg, Shrimp, Sea Queen Imitation Crab Meat, Mixed Salad Greens, Newman's Own Light Raspberry Vinaigrette. Ужин: Freirich Teriyaki Beef Tenderloin, Grilled Chicken, Navels Oranges , Mixed Salad Greens, Cooked Green Cabbage. Перекус/Другое: Sargento Light Mozzarella String Cheese, Starbucks Skinny Vanilla Latte (Tall). подробнее ...

2088 ккал

Упражнение: Стоять - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Подъем по Лестнице - 15 минуты, Отдыхать - 6 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Aarhonda-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Aarhonda- Журнал, 11 янв 18

Оставить свой Комментарий

Aarhonda-Изменение Веса