|
Перекус в 16.00. после вчерашней индивидуальной тренировки-накрыло апатией, слабостью и желанием лечь в кровать и СПАААТЬ ! Дико захотелось быстрых углеводов, пытаюсь обмануть организм низкоуглеводным шоколадом без сахара на стевии
|
1384 ккал
|
Жир: 45,60г | Белк: 96,26г | Углев: 152,39г.
Завтрак: Протеин Гороховый (Изолят), Азбука Вкуса Мякоть Кокоса, Каждый День Чернослив Сушеный, Леовит Стевия, Спирулина, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Уфелгуд Чай Матча. Обед: Экотопия Протеин Гороховый (Изолят), Огурец (с Кожурой), Цветная Капуста на Пару, Now Foods Nutritional Yeast Flakes, Чечевица. Ужин: Укроп, Огурец (с Кожурой), Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Салат Айсберг, Козий Сыр (Твердый). Перекус/Другое: Fresh Cacao Шоколад на Стевии, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, ВкусВилл Отруби Сила Трав, Зеленое Яблоко, Кофе. подробнее ...
|
|
2622 ккал
|
Упражнение:
Фитнес - 30 минуты, Беговая Дорожка - 15 минуты, Эллипсоид - 25 минуты, Растяжения (Йога) - 30 минуты, Круговая Тренировка - 1 час, Спать - 7 часа, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
AdeyaSatorina-Изменение Веса
|
