AnneenMagdalena- Журнал, 11 янв 18

I discovered today how much sugar there is I'm low fat fruit yoghurt. Double the kJ than plain low fat yoghurt.

---

1544 ккал

Жир: 48,80г | Белк: 86,31г | Углев: 185,89г.   Завтрак: White Grapes, Peaches, Cappuccino, Woolworths Pork Bangers. Обед: Darling Plain Low Fat Yoghurt, Cooked Spinach (from Fresh), Basmati Rice (Cooked), Woolworths Low Fat Chunky Plain Cottage Cheese. Ужин: Windhoek Light Beer, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Low Fat Milk, Woolworths Low Fat Chunky Plain Cottage Cheese, Whole Wheat Bread (Commercial). Перекус/Другое: Low Fat Milk, Marmite Marmite, Albany Wholewheat Brown Bread, Pick n Pay Droewors. подробнее ...

2355 ккал

Упражнение: Подъем по Лестнице - 5 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...