Взвешивание (без записи в журнале) 12 мая 2012
|
83,9 кг
Потеряно до сих пор: 13,6 кг.
Еще предстоит сделать: 20,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1137 ккал
|
Жир: 40,46г | Белк: 45,45г | Углев: 142,96г.
Завтрак: Orange Juice Original (with Juicy Bits), Lifestyle Ginger Herbal Tea. Обед: Soft Flour Tortillas, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Sliced Green Jalapenos, Extra Light Mayonnaise, Tuna in Oil (Canned), Pepper or Hot Sauce. Ужин: Gherkin Relish, Extra Light Mayonnaise, Classic Yellow Mustard, Haimisha Pickled Cucumbers, Tomato Ketchup (Reduced Salt and Sugar), Soft Flour Tortillas, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Caesar Dressing, Chicken Chargrills. Перекус/Другое: Original Sea Salted Pretzels, Butterscotch Milk Chocolate, Chocolate Flavour Soya Milk, Lifestyle Ginger Herbal Tea. подробнее ...
|
|
2864 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 20 минуты, Сидеть - 3 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 11 часа и 15 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
