|
Я так обожаю свёклу, ведь в ней столько витаминов: А, В1, В2, В5, В6, В9, С, РР, а также нужные организму человека минеральные вещества: калий, кальций, магний, цинк, медь и марганец, железо, йод, бор и ванадий, фосфор и натрий.🤗🤗
|
1192 ккал
|
Жир: 36,00г | Белк: 94,77г | Углев: 123,84г.
Завтрак: Оливковое Масло, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Свекла Вареная. Обед: Хлеб Бородинский, Куриная Грудка Отварная, Свекла Вареная, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Ужин: Хлебец, Оливковое Масло, Куриная Грудка Отварная, Морковь. Перекус/Другое: Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Голден Яблоко . подробнее ...
|
|
3218 ккал
|
Упражнение:
Катание на Коньках - 16 км/ч - 2 часа, Уборка - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 12 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
 Комментария
Девочки помогите подскажите!! Шда отмечать сколько кг сбросила ?🙏🏻🙏🏻🙏🏻
11 янв 18 написано членом: wow_olyanosal
|
11 янв 18 написано членом: wow_olyanosal
|
11 янв 18 написано членом: Светлана Турии
|
Вижу макароны тоже обожаете
11 янв 18 написано членом: dilbaar
|
Макароны давно не добавляла в рацион
11 янв 18 написано членом: katekuzhlarov
|
Внизу будет значок вес, там и поменяете
11 янв 18 написано членом: katekuzhlarov
|
я обожаю макароны)) и свёклу, но вот так в чистом виде мне её скучно есть, не знаю даже почему...)
11 янв 18 написано членом: commondaria
|
Я наоборот не люблю всяких премудростей, все просто и вкусно:)
11 янв 18 написано членом: katekuzhlarov
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
katekuzhlarov-Изменение Веса
|
