Взвешивание (без записи в журнале) 10 января 2018
|
81,1 кг
Потеряно до сих пор: 50,3 кг.
Еще предстоит сделать: 1,1 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
|
|
2226 ккал
|
Жир: 75,29г | Белк: 97,31г | Углев: 283,89г.
Завтрак: Arcor Caramelos Menta y Chocolate, Nutella Nutella, Guaymallen Alfajor Blanco, Verónica Leche Entera. Обед: Exquisita Postre Placeres Light, Huevo Duro, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Zanahoria, Chuleta de Cerdo Asada a la Parrilla o al Horno. Ужин: Nutella Nutella, Durazno (Sólidos y Líquidos, Almibar Extra Dietético, Enlatados), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aceitunas Negras, Arroz Blanco, Hellmann's Mayonesa Light, Hellmann's Salsa Golf, Pechuga de Pollo a la Plancha, Huevo Duro. Перекус/Другое: McDonald's McFlurry Oreo, BC Mermelada de Arándano, Arrocitas Galletas de Arroz Integral Yamani, Durazno, Guaymallen Alfajor de Membrillo, Felfort Barra de Cereal de Roja, Banano, Clight Jugo Pera. подробнее ...
|
|
2760 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 12 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 32 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 1 минута, Спать - 9 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
