katekuzhlarov- Журнал, 11 янв 18

Параметры Пользователя katekuzhlarov | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 января 2018

89,6 кг Потеряно до сих пор: 16,4 кг. Еще предстоит сделать: 24,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 января 2018:

1192 ккал

Жир: 36,00г | Белк: 94,77г | Углев: 123,84г. Завтрак: Оливковое Масло, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Свекла Вареная. Обед: Хлеб Бородинский, Куриная Грудка Отварная, Свекла Вареная, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Ужин: Хлебец, Оливковое Масло, Куриная Грудка Отварная, Морковь. Перекус/Другое: Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Голден Яблоко . подробнее ...

3218 ккал

Упражнение: Катание на Коньках - 16 км/ч - 2 часа, Уборка - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 12 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

katekuzhlarov-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

katekuzhlarov- Журнал, 11 янв 18

Оставить свой Комментарий

katekuzhlarov-Изменение Веса