francineseguin- Журнал, 10 янв 18

Параметры Пользователя francineseguin | < Предыдущая Запись |Следующий >

very frustrated. I've even started exercising and it seems Ive hit a stall again:(

Просмотреть Диетический Календарь, 10 января 2018:

942 ккал

Жир: 86,52г | Белк: 26,08г | Углев: 21,30г. Завтрак: Kirkland Signature Halved Pecans, Heavy Cream, Coffee. Обед: Roast Beef, Extra Virgin Olive Oil, Calavo Avocado. Перекус/Другое: America's Choice Natural Almonds. подробнее ...

9 Сторонников Поддержка

Комментария

A calorie deficit will fix that, if u already do this...are u using cups to measure the food (not just guessing) or weighing ur food?

10 янв 18 написано членом: rosio19

no I own a food scale one of my first purchases ...and I love it I weigh everything. i have done carb cycling in the past but what is calorie deficit? over the holidays i dint even reach my BMR i was ill actually

10 янв 18 написано членом: francineseguin

I'm no good at eyeing things. my brother who's been keto for 5 years laughed at me.....a timer for everything and a scale....but it helps me

10 янв 18 написано членом: francineseguin

How much water are you drinking?

10 янв 18 написано членом: From371to184

at least 8-10 8 oz a day sometimes more......oh today I bought a pair of jeans a 10 instead of 14!! rewarded myself with a spiralizer. granted it was 50% off but still....

10 янв 18 написано членом: francineseguin

U have instagram ? Go look at “cartergood “ page 😉 if u really read and analyze what he post u will understand all about calorie deficit n flexible dieting 👌

10 янв 18 написано членом: rosio19


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

francineseguin-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

francineseguin- Журнал, 10 янв 18

Оставить свой Комментарий

francineseguin-Изменение Веса