Взвешивание (без записи в журнале) 10 января 2018
|
100,7 кг
Потеряно до сих пор: 37,6 кг.
Еще предстоит сделать: 8,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2236 ккал
|
Жир: 79,20г | Белк: 60,87г | Углев: 316,86г.
Завтрак: Trader Joe's Cornichons Pickles, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, McCormick Bacon Flavored Bits, Safeway Light Thousand Island Dressing , Trader Joe's Hot & Sweet Cherry Peppers, McCormick Perfect Pinch Salad Supreme, Lemon Juice, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Safeway Select Greek Feta Vinaigrette. Обед: Boston Pizza Sun-dried Tomato, Cheese and Spinach Stromboli, Cannoli, McCormick Crushed Red Pepper Flakes, Pepsi Diet Pepsi. Ужин: Wegmans Organic Zesty Italian Vinaigrette, Aunt Nellie's Diced Pickled Beets, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Heinz Apple Cider Vinegar, Trader Joe's Fat Free Balsamic Vinaigrette, McCormick Perfect Pinch Salad Supreme, Trader Joe's Hot & Sweet Cherry Peppers, Maruchan Oriental Ramen Noodles, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Onions, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Lemon Juice, Trader Joe's Hot & Sweet Jalapeños, Wegmans Greek Feta Yogurt Dressing. Перекус/Другое: Orbit Apple Remix Sugarfree Gum, Sun Chips Garden Salsa, Trader Joe's Organic Roasted Teriyaki Seaweed Snack, Decaffeinated Coffee, Celestial Seasonings Lemon Zinger Herbal Tea, Ice Breakers Cool Mint Mints, Popchips Crazy Hot Potato Chips (Bag). подробнее ...
|
|
3077 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
