Взвешивание (без записи в журнале) 09 января 2018
|
69,9 кг
Потеряно до сих пор: 6,4 кг.
Еще предстоит сделать: 8,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1270 ккал
|
Жир: 63,43г | Белк: 74,52г | Углев: 103,24г.
Завтрак: Large Brown Egg, Avocados, Butter (Salted), Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread, Bacon, Sugar Free Chocolate Syrup, Sugar Free Caramel Syrup, Coffee (Brewed From Grounds), 2% Fat Milk. Обед: Grape Tomatoes, 2% Lowfat Small Curd Cottage Cheese, Green Olives with Pimento, Cucumber (Peeled). Ужин: Brown Gravy, Potatoes (Flesh Without Skin, with Salt, Boiled), Cooked Carrots, Beef Outside Round (Steak, Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Select Grade). Перекус/Другое: M&M's Coffee Nut M&M's, Chocolate Covered Peanuts, Harris Teeter Natural Almonds Unsalted, Great Value Unsalted Deluxe Whole Cashews. подробнее ...
|
|
1821 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 45 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
