Tamaraeg- Журнал, 09 янв 18

hoje tentei o pão low carb de 3 ingredientes, mas não acertei, o café da manhã ficou bem light já que não consegui comer 😂😂😂. amanhã tento novamente!

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970 ккал

Жир: 35,43г | Белк: 83,69г | Углев: 78,67г.   Завтрак: Xilitol, Ovo, La Serenisima Leite em Pó Desnatado. Обед: Rúcula, Alface, Tomates Cereja, Azeitonas Verdes, Nestlé Creme de Leite, Carne do Peito de Frango, Dukan Panqueca com Farelo de Aveia. Ужин: Rúcula, Tomates Cereja, Azeitonas Verdes, Nestlé Creme de Leite, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Dukan Panqueca com Farelo de Aveia. Перекус/Другое: Bolo de Cacau sem Farinha, Xilitol, Tirol Leite Desnatado. подробнее ...

2184 ккал

Упражнение: Супермаркет Торговый - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...