JazzyOwl- Журнал, 10 май 12

Параметры Пользователя JazzyOwl | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 мая 2012

78,0 кг Потеряно до сих пор: 0,7 кг. Еще предстоит сделать: 26,8 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 мая 2012:

616 ккал

Жир: 19,55г | Белк: 39,36г | Углев: 71,97г. Завтрак: Kashi GOLEAN, blueberries, Oatmeal Whole Grain Great Value, Activia. Обед: Greek Yogurt Dip Roasted Red Pepper, Baby Spinach, Spring Mix, chicken breast. Ужин: Round Steak with Asparagus. Перекус/Другое: Kraft Sun Dried Tomato Vinaigrette, Kashi golean, baby spinach, spring mix. подробнее ...

3086 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 20 минуты, Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 15 минуты, Стоять - 1 час, Спать - 8 часа и 5 минуты, Отдыхать - 7 часа и 30 минуты, Работа по Дому - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа и 40 минуты, Вождение - 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

JazzyOwl-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

JazzyOwl- Журнал, 10 май 12

Оставить свой Комментарий

JazzyOwl-Изменение Веса