pavel0878- Журнал, 09 янв 18

Встал резонный вопрос, чем же заменить маленьких белых мерзавцев. Поскольку решил снова бросить курить после 15 лет честного употребления. С 1 января до сего момента, мысли в большинстве своем о курении. При этом крайне забавно себя ловить на психологических уловках организма. "Браток, ну ты чего?) От одной то точно ничего не будет. Тем более врачи запрещают бросать сразу и резко". Х$&ня это все. Было не раз. К концу дня я уже покупал пачку любимого Кента номер восемь. На этот раз будем бросать на совсем и в духе фонда Ройзмана))) Так вот встал вопрос. Все праздники размышлял над этим. На итог пришел к тому, что в дороге музыка самое оно. А на работе или дома будем баловаться чайком) Посмотрим - посмотрим на что годна моя сила воли)

---

2111 ккал

Жир: 34,23г | Белк: 91,32г | Углев: 359,16г.   Завтрак: Геркулес Гречневые Хлопья. Обед: Коломенское Хлеб Ароматный, Плов с Индейкой. Ужин: Коломенское Хлеб Ароматный, Плов с Индейкой. Перекус/Другое: Простоквашино Кефир 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе с Сахаром, Яблоко Зеленое, Мандарины. подробнее ...

5485 ккал

Упражнение: Прогулка - 1 час и 35 минуты, Отдыхать - 17 часа и 25 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...