JW1206- Журнал, 08 янв 18

1. Salsation - zajęcia nr 1- jak pijany we mgle 😂
2. Holter - matko jakie to denerwujące, już zapomnialam...cała noc jeszcze przede mną 😈
3. Dzień szaleńca po prostu od samej 6.30 do teraz i pewnie do 23.00 dalej hehe, ale wiecie co? FAJNIE JEST 😀😊 Miłego wieczoru. Ach no i micha czysta, kcal spalone, wiec giiiit 😆

---

1349 ккал

Жир: 80,30г | Белк: 89,04г | Углев: 62,12г.   Завтрак: Rzepakowy Olej Roślinny, Szynka Pieczona, Marchewki, Buraki, Kawa, Łaciate Mleko 3,2%. Ужин: Chrzan, Rzepakowy Olej Roślinny, Ziemniaki. Перекус/Другое: Mleko z 2% Tłuszczu, Szynka Pieczona, Żywiec Zdrój Woda Niegazowana, Zielona Herbata, Herbapol Pokrzywa. подробнее ...

1721 ккал

Упражнение: Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 50 минуты, Супермаркет Торговый - 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 7 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...