Взвешивание (без записи в журнале) 08 января 2018
|
76,4 кг
Потеряно до сих пор: 18,6 кг.
Еще предстоит сделать: 4,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1990 ккал
|
Жир: 94,85г | Белк: 77,52г | Углев: 180,65г.
Завтрак: Hacendado Ciruelas sin Hueso, Café, Hero Mermelada de Frambuesas Light, Pan Multicereales. Обед: Danone Yogurt Natural, Vino Cabernet Sauvignon, Aceite de Oliva Extra Virgen, Morcilla de Arroz, Hacendado Garbanzos Cocidos. Ужин: Danone Yogurt Natural, Patata, Huevo, Huevo Cocido, Hacendado Atún Claro al Natural, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina). Перекус/Другое: Kiwi, Anacardos, Manzana, Naranja, Kaki, Kiwi, Platano, Aguacate , Datil, Lindt Mint Intense. подробнее ...
|
|
2325 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 12 часа и 50 минуты, Спать - 7 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 10 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
