Взвешивание (без записи в журнале) 06 января 2018
|
76,1 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 3,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3078 ккал
|
Жир: 194,76г | Белк: 128,78г | Углев: 216,49г.
Завтрак: Tillamook Medium Cheddar Cheese, Cream (Half & Half), Coffee (Brewed From Grounds), Butternut Winter Squash, Egg. Обед: Ikea Sas Senap & Dill, Ikea Chicken Meatballs, Trader Joe's Raw Cashew Pieces, Trader Joe's Small Curd Cottage Cheese, Apples , Cooked Beets (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Arugula Lettuce. Ужин: R.W. Knudsen Family Hampshire Sour Cream, Cuties Clementines, McCormick Original Taco Seasoning Mix, Tillamook Medium Cheddar Cheese, Trader Joe's Salsa Authentica, Cos or Romaine Lettuce , Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) , Old El Paso Stand 'n Stuff Taco Shells. Перекус/Другое: Dry Roasted Pistachio Nuts (with Salt Added) , Trader Joe's Sriracha Sauce, Trader Joe's Kettle Cooked Olive Oil Potato Chips. подробнее ...
|
|
2893 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 1 час и 30 минуты, Вязание - 2 часа, Растяжения (Йога) - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 45 минуты, Отдыхать - 10 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 4,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
pointygirl-Изменение Веса
|
