Взвешивание (без записи в журнале) 06 января 2018
|
44,5 кг
Потеряно до сих пор: 1,2 кг.
Еще предстоит сделать: 1,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1260 ккал
|
Жир: 23,85г | Белк: 137,58г | Углев: 126,94г.
Завтрак: Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Куриное Филе, Помидоры, Сладкий Красный Перец. Обед: Помидоры, Просто Зелёный Горошек, Bona Vita Соевый Бефстроганов, Киви. Ужин: Куриное Филе, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Kikkoman Соус Соевый, Помидоры, Пекинская Капуста, Bona Vita Соевый Бефстроганов. Перекус/Другое: От Мартина Семечки Отборные, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Свежее Завтра Сметана 15%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Капуста Белокочанная, Ашан Айва, Магнит Помело. подробнее ...
|
|
1934 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 50 минуты, Растяжения (Йога) - 50 минуты, Фитнес - 1 час и 40 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Спать - 9 часа, Отдыхать - 9 часа и 5 минуты, Приготовление Пищи - 1 час и 20 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
vimania1984-Изменение Веса
|
