|
|
2279 ккал
|
Жир: 104,21г | Белк: 131,38г | Углев: 204,41г.
Завтрак: Ароматы Жизни Масло Льняное, Сыр Пармезан (Твердый), Зеленый Чай, Мандарины, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Огурец (без Кожуры), Капуста Белокочанная. Обед: Запеченная или Жареная Треска, Простоквашино Сливки 10%, Суп-Пюре из Нута и Тыквы Вегитарианский, Выборжец Укроп Свежий в Горшочке. Ужин: Ростик'c - KFC Кофе Латте 0,4, Ростик'c - KFC Куриные Ножки, Starbucks Морковный Торт, Starbucks Карамельный Сироп, Starbucks Латте (Grande). Перекус/Другое: Зеленый Чай, Яблоко, Макфа Цельнозерновые Макароны, Магнит Морковь Свежая, Капуста Белокочанная, Олейна Подсолнечное Масло. подробнее ...
|
|
3152 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 1 час и 30 минуты, Фитнес - 45 минуты, Плавание (Медленное) - 50 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 2 часа, Отдыхать - 11 часа и 36 минуты, Спать - 7 часа и 19 минуты. подробнее ...
|
|
 Комментария
Впервые за 7 месяцев моего похудения решилась поесть макарон - "макфа" цельнозерновые. Хотя я не фанат макарон, но для разнообразия пойдет. Тут всего 52 гр в сухом виде, а так калорийно - 188 кал. А помимо макарон еще овощи, масло. Думаю не стоит ими увлекаться.
06 янв 18 написано членом: tabuga1
|
такая же история. макароны не люблю и не ем, но тренер говорит, что нужно иногда. покупаю Бариллу. так себе удовольствие)
и очень сытно после них
06 янв 18 написано членом: olgaaa2007
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
