石油王- Журнал, 06 янв 18

Параметры Пользователя 石油王 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 января 2018

60 кг Потеряно до сих пор: 8 кг. Еще предстоит сделать: 12 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 января 2018:

1312 ккал

Жир: 46,19г | Белк: 92,33г | Углев: 133,80г. Завтрак: ローソンひじき煮, キウイフルーツ, さば缶, ドクターシーラボ青汁, 絹ごし豆腐, 森永製菓甘酒, キッコーマン調整豆乳. Обед: ゴディバチョコ, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, 鶏のもも肉, 玉ねぎ, メグミルクナチュレ恵脂肪ゼロ, サラダ. Ужин: みそ汁, ししゃも, トップバリュキムチ, キムチ, 丸美屋食品プルコギ春雨. подробнее ...

1480 ккал

Упражнение: Отдыхать - 19 часа, Спать - 5 часа. подробнее ...

Потеряно 2,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

石油王-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

石油王- Журнал, 06 янв 18

Оставить свой Комментарий

石油王-Изменение Веса