iman_nour- Журнал, 05 янв 18

Параметры Пользователя iman_nour | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 января 2018

84 кг Потеряно до сих пор: 2 кг. Еще предстоит сделать: 16 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 января 2018:

1058 ккал

Жир: 37,50г | Белк: 52,88г | Углев: 122,30г. Завтрак: Beurre, Café, Lait Entier, Baguette, Spiruline. Обед: Pois Chiches, Oignons, Bouillon de Boeuf, Jaouda Leben, Viande, Chou, Carottes, Courgette, Potiron, Couscous (Cuit). Перекус/Другое: Mentos Chewing-Gum Chicles, Café Expresso, Lait Entier, Baghrir, Macao Chocolat Noir. подробнее ...

2104 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка

Комментария

Bravo

05 янв 18 написано членом: Hajarabidin

Merci je vise 2 kg ce mois inchaallah

05 янв 18 написано членом: iman_nour

dis-moi ton programme svp

06 янв 18 написано членом: aniakuos

Je dépasse passe pas 1600 calories par jr et je mange ce que je veux et je fais le sport 2 fois par semaine cardio et musculation et j essaye de bouger pendant la journée

06 янв 18 написано членом: iman_nour


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

iman_nour-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

iman_nour- Журнал, 05 янв 18

Оставить свой Комментарий

iman_nour-Изменение Веса