Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
hombalevskaya
Журнал
05 янв 18
hombalevskaya- Журнал, 05 янв 18
Параметры Пользователя hombalevskaya
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Доброе утро всем! Хочу попробовать ИП(интуитивное питание), кто-то может что-то подсказать и посоветовать по этому поводу?) Что вы думаете про это?)
58 кг
Потеряно до сих пор:
2 кг
.
Еще предстоит сделать:
8 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 05 января 2018:
422 ккал
Жир: 21,66г | Белк: 40,34г | Углев: 16,29г.
Завтрак:
Холодец.
Обед:
Шампиньоны Гриль.
Ужин:
Курица с Ананасами.
подробнее ...
Набралось 1,8 кг за Неделю
Поддержал 1 человек
Поддержка
Комментария
У вас есть проблемы с перееданием?
05 янв 18 написано членом:
yanadp
Просто мне все время хочется что-то пожевать, думаю о еде, могу даже не есть, но мысли постоянно. И я понимаю, что стала зацыклена на этом
06 янв 18 написано членом:
hombalevskaya
Эта система для тех, кто хочет нормализовать свои пищевые привычки, как правило, для выхода из анорексии. Я не приверженец ИП, так как не могу отличить реальные "потребности" организма от психологических
06 янв 18 написано членом:
Надежда❤️
Лучше напишите заране свой рацион с учетом БЖУ и думать о еде будет не надо, дисциплинирует
06 янв 18 написано членом:
Надежда❤️
я пробовала неделю не записывать, но выбрала неделю перед НГ) в общем у меня написано все в последнем посте)😂
06 янв 18 написано членом:
shkolka
Да да, я прочитала только что)) у меня тоже почти +3 кг 😐, нужно потихоньку выходить из этого сплошного праздника живота😂
06 янв 18 написано членом:
hombalevskaya
Пыталась писать рацион, но я не знаю, мне это очень сложно даётся. Каждый раз начинаю, а потом надоедает до жути
06 янв 18 написано членом:
hombalevskaya
Я сейчас на ИП, к счастью, даётся легко, но очень мало набираю по калориям, обычно в день получается не более 1100 ккл. поэтому иногда могу повестись на поводу у мозга, дабы набрать больше, так как не считаю такое кол-во ккл. нормой .
06 янв 18 написано членом:
Maria8072
Вот и у меня та же проблема. Если начинаю кушать как хочет мой живот, то я вообще мало набираю. И боюсь, что в таком случае будет умедляться метаболизм и будет наоборот запасаться жир...🤷🏻♀️
08 янв 18 написано членом:
hombalevskaya
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
hombalevskaya-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю