Yuli13- Журнал, 05 янв 18

С 2016 по 2017 я сбросила 5 кг.С 2017-2018 за год набрала всего один кг.2018-надо ползти к цели дальше...

---

1225 ккал

Жир: 39,77г | Белк: 67,11г | Углев: 143,62г.   Завтрак: Апельсин, Nesquik Какао на Молоке, Тайна Океана Икра Красная Имитированная, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Касес Хлеб Заварной Пражский, Омлет или Яичница с Овощами, Вода. Обед: Травяной Чай, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сыр Фета, Касес Хлеб Заварной Пражский, Суп Овощной, Вода. Ужин: Травяной Чай, Фрикадельки из Говядины и Свинины, Спагетти с Томатным Соусом и Овощами, Вода. Перекус/Другое: Боржоми Вода Минеральная, Флэк Желтый Полосатик, Дымов Мясные Чипсы Индейка. подробнее ...

3506 ккал

Упражнение: Супермаркет Торговый - 2 часа, Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 55 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Приготовление Пищи - 20 минуты, Отдыхать - 9 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...