Взвешивание (без записи в журнале) 05 января 2018
|
44,3 кг
Потеряно до сих пор: 1,4 кг.
Еще предстоит сделать: 1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1419 ккал
|
Жир: 26,80г | Белк: 132,00г | Углев: 172,25г.
Завтрак: Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Сладкий Красный Перец, Помидоры, Bona Vita Соевый Бефстроганов. Обед: Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Ашан Айва, АТАК Баклажаны, Куриное Филе. Ужин: Варенье, Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Капуста Белокочанная, Куриное Филе, АТАК Баклажаны. Перекус/Другое: Киви, От Мартина Семечки Отборные, Яблоко, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Помидоры, Пекинская Капуста. подробнее ...
|
|
1517 ккал
|
Упражнение:
Мытье посуды - 1 час, Глажка - 25 минуты, Сгребание Снега - 23 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 40 минуты, Приготовление Пищи - 50 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа и 42 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
vimania1984-Изменение Веса
|
