glaenzchen- Журнал, 09 май 12

Параметры Пользователя glaenzchen | < Предыдущая Запись |Следующий >

went to the gym at 7am. good workout and lots of time now to study :)

Просмотреть Диетический Календарь, 09 мая 2012:

2267 ккал

Жир: 131,76г | Белк: 230,27г | Углев: 34,02г. Завтрак: Hähnchen Brust, Leinsamen Geschrotet, Whey Fusion, Egg. Обед: Frischkäse Kräuter, Gemischtes Hackfleisch, Kochschinken, Tomato Paste . Ужин: Keto-Muffin 1/30 V5, Kaisergemüse, Nackensteaks. Перекус/Другое: Whey Fusion, Traubenzucker. подробнее ...

2929 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 3 часа, Спать - 8 часа, Работа по Дому - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 10 часа. подробнее ...

Поддержка

glaenzchen-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю