podkolodnaya- Журнал, 04 янв 18

Параметры Пользователя podkolodnaya | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 января 2018

61 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 9,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 января 2018:

1049 ккал

Жир: 89,51г | Белк: 53,21г | Углев: 6,62г. Завтрак: Оливковое Масло, ВИК Холодец Говяжий. Обед: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Икра, Вареное Яйцо. Ужин: Салат Овощной, Запеченные или Жареные Креветки. Перекус/Другое: Рыба Копченая, Doppel Herz Омега-3. подробнее ...

2121 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 25 минуты, Отдыхать - 14 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

podkolodnaya-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

podkolodnaya- Журнал, 04 янв 18

Оставить свой Комментарий

podkolodnaya-Изменение Веса