poppycom- Журнал, 04 янв 18

Параметры Пользователя poppycom | < Предыдущая Запись |Следующий >

17.2 lbs to go
32.0% body fat
16 hr fast

23.31g carbs ( aiming under 25g)
95g fat (aiming 88-94g)
77.58g protein ( aiming 82-95g protein)
1275 cals ( aiming 1272-1276 cals)

Nearly made my new macro targets 😜
Feeling less bloated, happy to be getting back on the straight and narrow 👍👍

Feel really dizzy today and all my joints are sore and shivery.. think I’m coming down with a cold

Still, OH is back at work and kids are back at school today , so I’m gonna relax infront of the telly for the morning and wait for the meds to work

Have a happy and successful Thursday fs friends 🤗🤗

80,4 кг Потеряно до сих пор: 10,3 кг. Еще предстоит сделать: 7,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 января 2018:

412 ккал

Жир: 30,26г | Белк: 16,58г | Углев: 18,02г. Завтрак: Water . Обед: Morrisons Red Leicester Cheese, Kerrygold Pure Irish Butter, McVitie's Krackawheat, Water . подробнее ...

Потеряно 7,6 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка

Комментария

Wow good loss Poppy - I'm not much above 'proper' weight now but my fat levels are still in the high 30%s

04 янв 18 написано членом: minitata

Thanks mini

04 янв 18 написано членом: poppycom

Super loss Poppy! Sorry you're not feeling well though. Take care x

04 янв 18 написано членом: Doobrie

You’re almost to normal range Lady!! Wow! 🙋🏻 I’m so excited for you! No more overweight! Or an other euphemism for it! ! Great loss! 🙆🏻 I hope you feel better soon.

04 янв 18 написано членом: smprowett

Thanks Doobs and SMP

05 янв 18 написано членом: poppycom


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

poppycom-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

poppycom- Журнал, 04 янв 18

Оставить свой Комментарий

poppycom-Изменение Веса