Взвешивание (без записи в журнале) 04 января 2018
|
44,6 кг
Потеряно до сих пор: 1,1 кг.
Еще предстоит сделать: 1,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1456 ккал
|
Жир: 24,56г | Белк: 185,04г | Углев: 137,74г.
Завтрак: Fit Parad Коктейль Клубничный, Замороженная Вишня, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Свежее Завтра Сметана 15%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. Обед: Fit Parad Коктейль Клубничный, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Замороженная Вишня. Ужин: От Мартина Семечки Отборные, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Помидоры, Пекинская Капуста, Горбуша. Перекус/Другое: Помидоры, Замороженная Вишня, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Замороженная Вишня, Пекинская Капуста, Kikkoman Соус Соевый, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%. подробнее ...
|
|
1741 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 30 минуты, Уборка - 50 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час и 20 минуты, Растяжения (Йога) - 50 минуты, Фитнес - 50 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 40 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
vimania1984-Изменение Веса
|
