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Hallo alle zusammen,
ich habe mich ja gestern erst hier angemeldet und ich bin jetzt schon begeistert von den tollen Beiträgen hier. Vielleicht schaffe ich es ja tatsächlich mit euch zusammen endlich die 100 zu knacken. 😀
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2018 ккал
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Жир: 97,68г | Белк: 96,71г | Углев: 184,71г.
Завтрак: Milch (Vollmilch), My Muesli Porridge. Обед: Rote Paprika, Alpenmark Bayerischer Weichkäse Würzig & Cremig, Kerrygold Butter, Lidl Kürbiskernbrot . Ужин: Extra Natives Olivenöl, Exquisa Der Sahnige Kräuter , Hähnchenbrustfilet, Tacken Frische Joghurt Salatsoße, Gemischte Blattsalate. Перекус/Другое: Hohes C Milde Orange, Weihenstephan Rahmjoghurt Mild Erdbeere, Mandarine, Möhren. подробнее ...
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 Комментария
💪Sag ich will.Wenn Du es wirklich willst.Dann schaffst Du es auch 👍👍
03 янв 18 написано членом: willi Muehlenbaeumer
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Genau so ist es. Wenn Du es wirklich willst und Geduld hast, schaffst Du es auch. Jeden Fitzel aufschreiben, den Du isst/trinkst und beim Einkaufen mal einen genauen Blick auf die Deklarationen werfen: Kalorien...Zuckergehalt...Fettgehalt. Eine Ernährung finden, die Du lebenslang beibehalten kannst, die Deine "normale Ernährung" wird...toi toi toi 😉
03 янв 18 написано членом: Viviace
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03 янв 18 написано членом: mandy62.3
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Wenn man es will dann schafft man das ! Immer dein Ziel vor Augen haben auch wenn es Zeiten gibt wo die Motivation fehlt. Niemals das Erfassen der Lebensmittel vernachlässigen, egal wie viel Stress man an einen Tag hat. ;)
03 янв 18 написано членом: BlaBlubDibub
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03 янв 18 написано членом: calpe2012
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03 янв 18 написано членом: CT246
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Herzlich Willkommen. Na klar schaffst du das. Wie alle stehen hinter dir und unterstützen dich. Viel Erfolg. 👍
03 янв 18 написано членом: Nizzy1988
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Die Community hier ist spitze. Es sind ganz viele nette Leute hier unterwegs, die unterstützen, motivieren und wenn nötig, auch mal sanft in den Popo treten 😉 Mit diesem Support schaffst du es auch! Viel Erfolg! 🍀
03 янв 18 написано членом: Monesa70
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03 янв 18 написано членом: memyselfandi 79
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03 янв 18 написано членом: Luise Freiheit
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Das schaffst Du garantiert und die Community ist einfach super mit sehr Austausch von Ernährungsformen und tollen Tipps.
04 янв 18 написано членом: AirlineGirl72
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Viel Erfolg , du schafft das.
04 янв 18 написано членом: ich53
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Dann mach nur auf was gefasst.😂. Diese Gang ist gnadenlos ehrlich.☺
04 янв 18 написано членом: schnorra
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Ach ja, und bei Deiner geplanten Abnahme gehört auch ein Besuch beim Hausarzt dazu...Abnehmen ist anstrengend für den Körper, da sollten einige Werte überwacht werden (Blutzucker, Leberwerte, Herz-Kreislauf) :)
04 янв 18 написано членом: Viviace
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Natürlich schaffst du das☺aber Stress dich nicht geh es langsam an👣Kleine Schritte führen auch zum Erfolg 👍
04 янв 18 написано членом: Shany.2016
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und wie Du das schaffen kannst shakka..mein Freund hat sich mittlerweile daran gewöhnt, dass ich oft die Packungen im Supermarkt umdrehe und schaue wie die Zusammensetzung des Inhalts ist lach..manchmal erwische ich ihnen jetzt auch dabei...also sei insofern streng mit Dir, als das du wirklich alles aufschreibst.
04 янв 18 написано членом: Gemella2005
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Ihr seid alle toll! Danke!! 😀
04 янв 18 написано членом: Zouky01
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@Viviace:
Ich bin auf Grund einer chronischen Erkrankung eh regelmäßig beim Arzt, aber Danke für deinen Hinweis. 😊
04 янв 18 написано членом: Zouky01
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04 янв 18 написано членом: Crümel
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