Взвешивание (без записи в журнале) 08 мая 2012
|
78,5 кг
Потеряно до сих пор: 0,3 кг.
Еще предстоит сделать: 27,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
817 ккал
|
Жир: 17,66г | Белк: 51,11г | Углев: 118,42г.
Завтрак: Activia, water, blueberries, Kashi GOLEAN. Обед: water, chicken breast, red bell pepper, celery, azteca ultragrain, Guldens Spicy Brown Mustard, Baby Spinach, mayonnaise, Spring Mix. Ужин: water, Guldens Spicy Brown Mustard, Spring Mix, mayonnaise, baby spinach, chicken breast. Перекус/Другое: water, Cranberry Pomegranate Juice , blueberries, strawberries, sugar snap peas, Greek Yogurt Dip Roasted Red Pepper and Asiago Cheese, baby carrots. подробнее ...
|
|
3502 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Ходьба по Магазинам - 1 час, Вождение - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 40 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 35 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 15 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
