Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
kbrammer
Журнал
03 янв 18
kbrammer- Журнал, 03 янв 18
Параметры Пользователя kbrammer
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Go figure gain 1/2 pound when you eat on plan.
105,1 кг
Потеряно до сих пор:
5,1 кг
.
Еще предстоит сделать:
16,7 кг
.
Следовательность диеты: 100%.
Просмотреть Диетический Календарь
, 03 января 2018:
1457 ккал
Жир: 55,03г | Белк: 72,40г | Углев: 170,24г.
Завтрак:
Clementines, Kellogg's Special K Flatbread Breakfast Sandwich Sausage, Egg & Cheese, Regular Coffee, Land O'Lakes Mini Moos Half & Half Creamers.
Обед:
Trader Joe's Paneer Tikka Masala, Fuji Apples.
Ужин:
Birds Eye Steamfresh Asian Vegetable Medley, Ocean Spray Jellied Cranberry Sauce, Campbell's Turkey Gravy, Turkey Breast Meat (Fryer-Roasters, Cooked, Roasted), Trader Joe's Japanese Style Fried Rice.
Перекус/Другое:
Trader Joe's Roasted Plantain Chips.
подробнее ...
2580 ккал
Упражнение:
Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 50 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 10 минуты.
подробнее ...
Набралось 1,9 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Комментария
Gaining isn’t always a bad thing. If you’re exercising you may be experiencing recomposition. I have clients that gain more than 10 pounds but lose fat & gain lean muscle mass. Stay consistent. Your weight will fluctuate a lot. Take progress pics.
03 янв 18 написано членом:
samcaprini
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
kbrammer-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю