nurilgopal- Журнал, 03 янв 18

Параметры Пользователя nurilgopal | < Предыдущая Запись |Следующий >

semangatt...hidup sehat,langsing itu bonus.kesimpulannya apapun dietnya yg penting seimbang setelah searching dari yg diet purba/eatclean,debm,GM,OCD,millitery dll.hidup itu harus balance kalo gak pasti ada ketimpangan dan bila berlebihan gk baik utk tbuh.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 января 2018:

1040 ккал

Жир: 39,49г | Белк: 94,65г | Углев: 85,45г. Завтрак: Pepaya, Tahu Kukus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Gery Saluut Malkist. Ужин: Pisang Goreng, Tempe Bacem, Kem Chicks Sayur Toge, Tumis Buncis, Telur Dadar. Перекус/Другое: Tahu Goreng, Indomart Tempe Mendoan, Bakpia. подробнее ...

43 Сторонников Поддержка

Комментария

bju yg pink sekarang jarang dipakai... hihihi coz sekarang kebesaran, dulu pake bju dgn LD 115 baru nyaman sekarang LD 98udh cukup. Alhamdulillah....

03 янв 18 написано членом: nurilgopal

Cantik😍

03 янв 18 написано членом: hani_va

@haniva alhamdulillah mksih

03 янв 18 написано членом: nurilgopal

jadi kaya ibu sama anak ya.... yg langsing jadi lebih muda... bravoooo aku mau menyusul ahh

03 янв 18 написано членом: asrahimah

@asrahimah hehehe, dulu memang gemuk bgt, jarang foto full badan.

03 янв 18 написано членом: nurilgopal

mbak pakai diet apa

04 янв 18 написано членом: debrinawibawa

dietnya macam2 say... hehehe, pertama clean eating, cuman 3mgguan bis itu gabung sama fs jadi sekarang lebih atur jumlah kalori. tapi gk mkn nasi y... sebisa mungkin tinggi protein. tpi kdang jg nakal.

04 янв 18 написано членом: nurilgopal

@Nurilgopal .. cantik.. udah cukup.. jgn dikurusin lg

04 янв 18 написано членом: 6ulan

@6ulan mksih😘😘 hehe tapi ini masih jauh say kurleb 19kg lgi PRnya.aku bb ideal 54-55kg.sekarang baru 74-73 an.

04 янв 18 написано членом: nurilgopal

Tb nya brp mbk nuril

04 янв 18 написано членом: dewiagustinaypt

@dewi 161

04 янв 18 написано членом: nurilgopal

defisit kalori perharinya brp mba

09 янв 18 написано членом: debrinawibawa

600kalori

10 янв 18 написано членом: nurilgopal

olahraganya brp kali dalam sminggu kak ??

10 янв 18 написано членом: mitapermts

Seminggu 2-3 kali.gak ngotot banget

11 янв 18 написано членом: nurilgopal


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nurilgopal-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nurilgopal- Журнал, 03 янв 18

Оставить свой Комментарий

nurilgopal-Изменение Веса