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Queria compartilhar com vocês sobre o ano novo, foram dois dias de muito churrasco e vodka, engordei 500g nestes dois dias e ontem jantei e resolvi fazer um jejum de 24h que terminou hoje as 19h, não estava a fim de comer comida e fiz um panini (25g de queijo parmesão ralado, 1 ovo grande, 2 colheres de requeijão e 1 colher de chá de fermento, coloque três minutos e meio no microondas dentro de um prato, recheie com presunto e mussarela e coloque na sanduicheira até dourar) e pra completa um café com creme de leite e um pouco de sucralose para tirar o amargo, hoje me pesei novamente no final da rotina de trabalho e já havia perdido essas 500g adquiridas. Comecei a dieta pesando 85,8 kg e hoje estou com 78,8 e até o dia 13/01, que é a festa de aniversário do meu filhotinho rs, quero estar com pelo menos 75kg, estou adorando a dieta e o mais legal é que mesmo depois de 24h sem comer nada, apenas bebendo água, apenas o panini com presunto e queijo e o café com creme de leite me deixaram super satisfeita, agora só como amanhã! Vamos focar, rumo aos 68kg ♥ A primeira foto é como estou agora, a segunda é antes de iniciar o desafio, a um mês e 10 dias atrás e a terceira é uma atual de rosto, para ser comparada com a outra.
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387 ккал
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Жир: 27,57г | Белк: 22,47г | Углев: 9,22г.
Перекус/Другое: Quatá Creme de Leite, Café com Açúcar, Seara Presunto Cozido, Walmart Queijo Mussarela, Panini Low Carb. подробнее ...
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2507 ккал
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Упражнение:
Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Сидеть - 5 часа, Отдыхать - 11 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...
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 Комментария
Oi Carolina vc esta de parabéns, quero saber vc esta fazendo o regime do jejum intermitente quero começar tbm
02 янв 18 написано членом: Dé Loira
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02 янв 18 написано членом: eliz figueiredo
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Olá! Obrigada ♥ Estou sim, fazendo low carb e jejum intermitente, geralmente faço 16/8, mas quando quero emagrecer, ou sei que vou comer além do planejado (como no natal e no ano novo) sempre faço de 24h um dia antes e um dia depois da festa. Perdi 7kg em um mês, mas como foi dezembro, tive muitas jacadas, se tivesse focado, teria perdido mais, mas janeiro já começou diferente e estou em foco total, quero perder de 7 a 10kg esse mês. Boa sorte a todos nós :)
02 янв 18 написано членом: Carolinacarvalho22
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Parabéns pelos resultados 👏👏👏
02 янв 18 написано членом: Flalessa
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02 янв 18 написано членом: Carolinacarvalho22
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que maravilha vou começar tbm vamos com tudo
02 янв 18 написано членом: Dé Loira
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Começa sim, super apoio ♥
02 янв 18 написано членом: Carolinacarvalho22
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02 янв 18 написано членом: Bárbara Ishiy
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Parabéns! Preciso perder 5 kg até o dia 10/02, me da uma força ? Estou sem muitas ideias ! Comecei hoje!
02 янв 18 написано членом: meiredomingues173
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02 янв 18 написано членом: Regiane74
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Parabéns, esta linda! Onde consigo informações de como fazer low carb?
02 янв 18 написано членом: elen.mp
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Oi Carolina, parabéns pela vitória. Não esqueça de colocar as suas metas na bio do seu perfil daqui. Assim fica mais fácil de todos acompanharem
03 янв 18 написано членом: Rodrigo Rodrigues RJ
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03 янв 18 написано членом: sil_greco
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Quantos metros vc tem ? Vc está Linda
04 янв 18 написано членом: BrenaRafa
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Carolinacarvalho22-Изменение Веса
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