chrisw77- Журнал, 01 янв 18

Параметры Пользователя chrisw77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 января 2018

68,3 кг Потеряно до сих пор: 3,4 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 января 2018:

2575 ккал

Жир: 138,65г | Белк: 140,20г | Углев: 199,22г. Завтрак: Kroger Vitamin D Whole Milk. Обед: Coffee (Brewed From Grounds), Borden Whipping Cream, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Dry Roasted Salted Almonds. Ужин: Kombucha, Frozen Mixed Berries, Taco Bell Beefy Mini Quesadilla, Taco Bell Quesadilla - Steak, Taco Bell Beefy 5-Layer Burrito, Taco Bell Chipotle Chicken Loaded Griller. подробнее ...

2460 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Просмотр Телевизора - 3 часа, Стоять - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 2 часа и 30 минуты, Вождение - 8 часа, Сидеть - 30 минуты, Принятие Душа - 30 минуты, Работа по Дому - 15 минуты. подробнее ...

Набралось 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chrisw77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chrisw77- Журнал, 01 янв 18

Оставить свой Комментарий

chrisw77-Изменение Веса