bontehond88- Журнал, 01 янв 18

Параметры Пользователя bontehond88 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Hoi, 11.08.2014 gestopt met roken en tegelijkertijd begonnen met afvallen. Destijds woog ik 113kg en m'n doel was om 10.01.2018 (50e verjaardag) 68kg te wegen. Dat gaat 'm niet worden maar ik ben erg trots op mezelf. Ik rook niet meer, ben inmiddels 37kg lichter en voel me uiteraard beter dan ooit. Nu hopen dat ik de laatste 8kg er dit jaar nog af gaan krijgen.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 января 2018:

1422 ккал

Жир: 57,67г | Белк: 78,30г | Углев: 131,21г. Обед: Holland & Barrett Fibrex, Healthy People Kefir Drink, Senseo Dark Roast, AH Citroensap Biologisch. Ужин: Eat Natural Protein Amandelen Zaden Honing, Raw Organic Food Lijnzaadolie, AH Biogarde Magere Kwark. Перекус/Другое: Professor Grunschnabel Chococolate, AH Biogarde Magere Kwark, Ans Arretjescake, AH Basic Tonijnsalade, AH Basic Scharrelei Salade, AH Boeren Donker Meergranen, AH Elstar Appel. подробнее ...

1867 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 5 минуты, Отдыхать - 15 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

20 Сторонников Поддержка

Комментария

af ga krijgen uiteraard 😊

01 янв 18 написано членом: bontehond88

Goed voornemen. Veel succes.

01 янв 18 написано членом: Tijmpje

Succes, je weet natuurlijk al dat je het kunt!

01 янв 18 написано членом: annemiek rembil

Knap dat je al zoveel bereikt hebt! Succes voor de laatste loodjes ;)

01 янв 18 написано членом: Winanda!

Dankjewel

01 янв 18 написано членом: bontehond88

Alvast gefeliciteerd met uw verjaardag en gefeliciteerd met het enorme afvalsucces!

02 янв 18 написано членом: jong1432


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bontehond88-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bontehond88- Журнал, 01 янв 18

Оставить свой Комментарий

bontehond88-Изменение Веса