JazzyOwl- Журнал, 07 май 12

I know this is only day three but I have been sooo discouraged today. Ive been eating healthy and working out. But i am SO OUT OF SHAPE. I could only do partial workouts. Pathetic. In order to make up for only partial, I went to the gym twice today and cried the remainder. Lost my temper, threw a sack of potatoes (cause i still had some and i cant eat them now), yelled at hubby and the dog. LOL Laughter threw tears. **Sigh** drink another glass of water and off to bed.

---

940 ккал

Жир: 20,37г | Белк: 73,10г | Углев: 121,57г.   Завтрак: water, Light Fat Free Blackberry Yogurt, blueberries, Kashi GOLEAN. Обед: water, chicken breast, Baby Spinach, Kraft Raspberry Vinaigrette, Kashi GOLEAN, cherry tomatoes, sugar snap peas, Spring Mix. Ужин: water, Uncle Bens Whole Grain Medley, Oriental Green Beans, Garlic Lime Chicken. Перекус/Другое: water, strawberries, Laughing Cow light Cheese, Special K crackers, Egg Beaters, apple. подробнее ...

3308 ккал

Упражнение: Вождение - 1 час, Стоять - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 15 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 15 минуты, Спать - 9 часа, Отдыхать - 2 часа и 30 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 15 минуты, Тренажер (Медленный) - 5 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 1 час и 15 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 15 минуты. подробнее ...