kay775- Журнал, 07 май 12

Very tired today. Very sad about gaining a pound. I'm hoping it's muscle. Must look at week's loss not daily. I want to kill my scales.

95,3 кг Потеряно до сих пор: 2,3 кг.    Еще предстоит сделать: 27,2 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

1289 ккал

Жир: 50,45г | Белк: 76,68г | Углев: 142,59г.   Завтрак: Sweet Apple Chicken Sausage, red pepper, avocado, coffee, egg white, brown and wild rice, egg. Ужин: water, Shrimp, shrimp cocktail, planters nutrition, Arnold Palmer 23 oz can. Перекус/Другое: red grapefruit, Roast Beef (Lean Only Eaten). подробнее ...

3121 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Стоять - 6 часа, Отдыхать - 8 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...