jpepo- Журнал, 29 дек 17

Параметры Пользователя jpepo | < Предыдущая Запись |Следующий >

desayuno pre-entreno

Просмотреть Диетический Календарь, 29 декабря 2017:

3891 ккал

Жир: 108,75г | Белк: 192,41г | Углев: 526,89г. Завтрак: Danone Yogurt Natural Light Endulzado, Bio Sport Xtreme Whey Vainilla, Plátano. Обед: Your Goal Protein Bite Chocolate Crunch, Savory Helado Chirimoya Alegre, Kuchen Meister Stollen Azul. Ужин: Vivo Line, Bio Sport Xtreme Whey Vainilla, Quaker Avena Instantánea, Lindt Excellence 85% Cocoa Dark Chocolate, Costa Galletas de Limon, Colun Queso Light con Probióticos, Algood Mantequilla de Maní Crunchy, Marraqueta. Перекус/Другое: Frutillas, Joseph's Sugar Free Syrup, Cocoa, Colun Yoghurt Light, Svelty Leche Descremada en Polvo, Selecta Harina Multicereal, Huevo, Danone Yogurt Natural Light Endulzado, Bio Sport Xtreme Whey Vainilla, Plátano. подробнее ...

35 Сторонников Поддержка

Комментария

D: la cuestion rica.. esas como tortillas qe y de qe son? cuantas kcal te salieron?

29 дек 17 написано членом: ruthlezN

panqueques de avena y harina multigrano , 700 kcal con la salsa el helado y las frutillas de adorno.

29 дек 17 написано членом: jpepo

no puedes subir ese tipo de fotos buaaaaa

29 дек 17 написано членом: AlejandraDT

pero si es healthy 😀

29 дек 17 написано членом: jpepo

brutal

29 дек 17 написано членом: pablozapata diaz

Hola ... no será mucho para pre entreno.. yo estoy en un programa de aumento de volumen... comencé calculando mis calorías basales y ya tengo las cantidades de proteínas, grasas y carbohidratos que debo consumir al día ... un humilde consejo revisa los macronutriemtes 😜👍

05 янв 18 написано членом: andres2973

tu crees que son muchas calorias 😂 ? de macros tiene 14G-80C-54P

05 янв 18 написано членом: jpepo

Yo quiero 🙃🙃🙃.. donde puedo encontrar la receta 😋🙏

10 янв 18 написано членом: andres2973

la receta es mia , pero no lo se rick quizas sean muchas calorias para ti 😂

10 янв 18 написано членом: jpepo

jajajajaj sappppbe

10 янв 18 написано членом: samael1234

🤦🏻‍♂️

10 янв 18 написано членом: robertoandresruiz


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jpepo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jpepo- Журнал, 29 дек 17

Оставить свой Комментарий

jpepo-Изменение Веса