всегда беру монастырский геркулес и овсяную крупу ярмарка, решила этот попробовать. очень вкусный и очень сытный
|
1708 ккал
|
Жир: 48,85г | Белк: 120,51г | Углев: 198,77г.
Завтрак: Ароматы Жизни Масло Грецкого Ореха, Greenfield Чай Черный, Домик в деревне Молоко 2,5%, Nordic Геркулес Финский. Обед: Перекресток Котлеты из Минтая, Приготовленные Грибы, Чеснок, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке. Ужин: Авокадо, Белая Дача Салат "Ассорти", Курица Вареная, Рис Отварной. Перекус/Другое: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Russian Caviar Икра Черная, Королек, Кубанский Молочник Мацони 3,2%, 4 Сезона Клюква Замороженная, Кубанский Молочник Творог 5%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Американо, Орехи Кешью, Greenfield Чай Черный, Яблоки Белый Налив, Вода (в Бутылке). подробнее ...
|
|
2303 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Силовая Тренировка - 1 час и 30 минуты, Кардио - 16 минуты, Отдыхать - 6 часа и 44 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
olgaaa2007-Изменение Веса
|